Personal Group Training
Loop je al lang tegen een plafond aan in je doen en laten in de sportschool?
Werkt het programma van de sportschool niet meer goed?
Wil je effectief trainen en toch met meerdere mensen samen trainen?
Dan hebben wij de oplossing voor jou:
Personal group training
We starten met een uitgebreide intake.
Op basis van de intake stellen wij een persoonlijk trainingsschema op die aansluit bij jouw doelen.
Hier ga je zelfstandig en onder begeleiding mee aan de slag.
Nu denk je vast maar wat is dit anders dan personal training?
Nou de training doe je samen met maximaal 3 andere personen.
Hierdoor kunnen we garanderen dat je de juiste begeleiding krijgt en toch goed betaalbaar is.
De trainingen zien er als volgt uit:
5 minuten warming-up
30 minuten trainen op basis van jouw trainingsschema
20 minuten gezamenlijke workout
5 minuten cooling down
Dit lijkt veel op verschillende andere trainingsmethodes zoals bijvoorbeeld Crossfit.
Het verschil bij ons is alleen dat het specifieke deel echt specifiek voor jou is.
Geen squatvariaties 3x per week of een ministukje krachttraining en verder alleen burpees.
Bij ons krijg je een persoonlijk trainingsschema om jou te begeleiden naar jouw persoonlijke doel.
Extra voordeel is dat het door een fysiotherapeut/personal trainer wordt uitgevoerd.
Er is dus niet alleen de mogelijkheid om aan grotere billen of een sixpack te werken.
Tegelijkertijd kunnen we werken aan pijntjes of oude blessures die je trainingen nu beperken.